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Ciao a tutti, mi ricordo che fino a qualche anno fa quando venivo zampillavo come una fontana (a livelli Peter North 
) , da un po' di tempo a questa parte noto una considerevole diminuzione della quantità di liquido seminale espulso.. potrebbe entrarci qualcosa l'uso delle pills? Conoscete qualche "dritta" per aumentarne il volume? Ho sentito parlare di integratori all'arginina o allo zinco ma non ho provato (di solito tollero maluccio gli integratori).
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samrey.
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ciao!!
non sono un sperto, ho cercato online e parlano molto dello zinco, arginina.. qualcuno parlava di questo integratori di farmacia "EZEREX".. sono curioso anche io perché dopo che ho iniziato a usare il cialis generico,vedo una diminuzione d sperma grandissima,a volte faccio anche fatica a venire.., non saprei si questo potrebbe essere parte degli effetti collaterali?... -
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L'unico effetto che ti provoca il cialis è ritardare l' eiaculazione. Ma non ha nessuna "colpa" su quantità e qualità del liquido seminale. . -
samrey.
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ok, allora dovrei mangiare meglio perché sto secco ultimamente😅..(normalmente aveva abbastanza-normale).. qualche suggerimento ringrazio!! 😉 . -
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Mangia 'meglio' e segui delle abitudini piu' sane/regolari:
frutta secca (noci e mandorle) per introdurre costantemente arginina, e viene in grossa parte trasformata in ossido nitrico, che provoca vasodilatazione locale ed aumentando il flusso di sangue porta piu' nutrimento ai testicoli.
Carni rosse e uova per il contributo di carnitina (che migliora il metabolismo cellulare aumentando l'ossidazione dei grassi) e lisina.
Alimenti che contengono zinco, che aumenta la produzione di testosterone ed aiuta il sistema immunitario.
Per lo zinco, utili sempre la frutta secca (noci), tuorlo d'uovo, ma sopratutto cacao (amaro in polvere, ad esempio).
Anche il magnesio risulta essere importante, e attraverso le mandorle si ha una ottima fonte con grande valore biologico.
Vitamina B6, disponibile sopratutto in alimenti di origine animale (maiale, manzo, tacchino) sia in alimenti di origine vegetale (banane, ceci, patate, pistacchi). Riguardo la vitamina B6 devono integrare massicciamente i vegani.
Molti minerali, quali selenio, fosforo e potassio e calcio sono molto contenuti nel liquido seminale. Oltre ad una alimentazione ricca, si puo' pensare anche ad una integrazione con integratori generici di sali minerali.
Acido folico (Vitamina B9) è fortemente coinvolto nella produzione del liquido seminale ed aiuta molto ad incrementare il volume del liquido seminale che viene prodotto. Si puo' integrare facendo cicli con integratori appositi e si trova nelle verdure a foglia larga, legumi e succo d’arancia.
Aglio, mediante l'allicina, da un notevole contributo nell'incremento del volume dello sperma.
Testosterone (libero), che stimola la produzione di sperma. Per incrementare la produzione di testosterone (o comunque non ridurla) si consiglia di limitare gli alcolici, aumentare l'esposizione al sole e gli esercizi in palestra di tipo anabolico.
Ovviamente bere molta acqua, perchè l'acqua oltre ad essere una parte integrante del liquido seminale, è fondamentale per ottimizzare tutte le reazioni chimiche e biologiche.
Limitare l'uso della bicicletta e dei sellini da bicicletta.
Limitare al massimo l'abitudine alla masturbazione (principalmente quella compulsiva).
Fare sport ed attività fisica.
Evitare il sovrappeso o accumuli di grassi, che aumentano il livello degli estrogeni (antagonisti del testosterone, che quindi si abbassa). Quindi se in sovrappeso, cercare di dimagrire....
Dormire di piu'
NON FUMARE
Evitare di indossare indumenti e slip troppo stretti
Evitare di esporre i testicoli a temperature troppo elevate (per troppo tempo). Meglio tenerli un po' freschi ..... -
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Grazie Artic, gran bel post....
Quando parli della carnitina nell'uovo vale solo per il tuorlo o anche per l'albume? (Io mangio solo l'albume per via del colesterolo alto). -
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Grazie a te @Panoramix
La carnitina solo nel tuorlo.
Ma nel caso tuo ti conviene integrare. Trovi diversi integratori anche su Amazon di L-Carnitina, a costi molto contenuti.
Oltre a dare vigore in generale, in quanto consente, se associato anche ad un minimo di attività fisica, di innescare la combustione dei grassi e quindi aumentare le energie, aiuta un poco per dimagrire.
Personalmente ho migliorato molto il mio volume di liquido seminale attraverso queste integrazioni ed abitudini.
Il mio riscontro sono 4 donne diverse che ho frequentato che mi hanno fatto notare a detta loro della quantità abbondante e della elevata consistenza/densità.
Integrazione giornaliera
- Integratore ZMA (zinco-magnesio-vitamina B6) - usato un giorno si ed uno no
- Integratore L-Carnitina - usato giornalmente, a cicli con pausa di almeno 1 settimana
- Consumo quotidiano di frutta secca (almeno 5 mandorle ed 1-2 noci) per elementi minerali
Integrazione a cicli mensili (un mese si ed uno no)
- Integratore acidi grassi omega3 - giornalmente, a cicli mensili (mese si e mese no)
Integrazione periodica (per me trimestrale)
- Una confezione di integratore di acido folico
Abitudini
- Una quota minima di carne rossa ed uova alla settimana (non troppo avendo superato i 50 anni....)
- Almeno 2L di acqua al giorno, fuori dai pasti
- Limitare compatibilmente con la vita sociale il numero di volte che vado a dormire oltre la mezzanotte (per non sballare troppo i cicli cicardiani che regolano tante cose, ed anche i rilasci ormonali)
- Non fumo (ho smesso da 12 anni)
- Tengo le palle al fresco (comunque evitare indumenti troppo pesanti in quella zona ....) ed evito pantaloni o mutande che stringono il paccotto....
- Faccio un minimo di palestra e cammino abbastanza
- Poche seghe... meglio fare altri giochi di coppia ;-)
... e per ultimo, ero in sovrappeso e mi sono rimesso abbastanza in linea.
Questa ultima cosa è stata per me piuttosto rilevante
:-). -
samrey.
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artic grazie dei consigli!! ho appena letto il tuo commento! molto interessante!! (cavolo niente seghe.. però quando no hai la tipa come fai allenare il pissell.? 😅) . -
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Eheheheh ... il fatto è che alla fine, senza tipa, pensi di allenare il pisello, ed invece lo deprimi un po'....
Scherzi a parte, il riferimento è principalmente sulla masturbazione frequente o compulsiva, quella ad esempio legata alla fruizione costante di film porno o altro.
Altrimenti, una volta ogni tanto non crea alcun problema ... poi se lo si fa con il/la propria partner.... direi che fa molto bene :-). -
LineOFire.
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La diminuzione di quantità e di gettata è legata all'età che avanza e alla condizione della prostata. Se hai una prostatite o una ipertrofia prostatica benigna o sei over 50 di sicuro noti la diminuzione che è fisiologica. La quantità dipende anche dall'intervallo di tempo che passa tra una eiaculazione all'altra, dalla produzione di testosterone, dallo stress psicofisico del soggetto e da molti altri fattori individuali. In genere, più è lungo l’intervallo passato dall'ultima eiaculazione, più sperma viene prodotto, con una quantità massima cumulabile che si raggiunge generalmente dopo circa una settimana di astinenza. . -
.Scherzi a parte, il riferimento è principalmente sulla masturbazione frequente o compulsiva, quella ad esempio legata alla fruizione costante di film porno o altro.
Allora sono fottuto
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@Junkersstuka
:-D :-D :-D. -
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A livello di farmaci si può agire con l hcg (human chronic gonadotropin) efficace nell aumento del l'eiaculazione e qualità, con tutti i side annessi come shutdown Dell hpta, desensibilizzazione testicoli ed elevamento e2 tra i principali. . -
samrey.
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buongiorno!!
MarkPDE scusa mi sono perso con le tue parole (non sono italiano 🇨🇺 ).. puoi spiegare meglio su questo farmaco che hai citato? mai sentito parlare di quell nome di medicinale o integratori.. li hai provato?... -
0ndrea0.
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Altro farmaco senza troppe controindicazioni e con grosso aumento di sperma e’ il proviron. Ma attento alle erezioni troppo prolungate e dolorose .
Aumentare quantità dell'eiaculazione...consigli? |
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