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CITAZIONE (Durochedura @ 7/11/2022, 19:11) Ho perso 23 kg in 3 anni.
Faccio 200 km al mese a piedi quando faccio poco. Mangio meno ma soprattutto mangio meglio.
Ma ci vuole una costanza pazzesca, ho camminato con 40 gradi, sotto temporali, con il ghiaccio, ogni giorni se potevo, anche quando ero in viaggio per lavoro.
Adesso sto meglio e anche scopare e un altra cosa
Bravissimo! E sicuramente riuscirai a mantenerli nel tempo oltre ad aver migliorato la qualità della tua vita!
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CITAZIONE (Durochedura @ 7/11/2022, 19:11) Ho perso 23 kg in 3 anni.
Faccio 200 km al mese a piedi quando faccio poco. Mangio meno ma soprattutto mangio meglio.
Ma ci vuole una costanza pazzesca, ho camminato con 40 gradi, sotto temporali, con il ghiaccio, ogni giorni se potevo, anche quando ero in viaggio per lavoro.
Adesso sto meglio e anche scopare e un altra cosa
Quanti anni hai?
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Per dimagrire c'è bisogno solo di una cosa: deficit calorico! Non importa quanti kilometri facciate o se mangiate "bene" o "male", se assumete piu calorie di quelle che consumate ingrasserete comunque.
Ognuno di noi ha un fabbisogno calorico giornaliero che varia con altezza, peso, età, attività fisica, ecc. Quindi l'unico modo per dimagrire è:
- calcolare il proprio fabbisogno calorico (su internet ci sono migliaia di calcolatori .. sono approssimativi ma va benissimo anche sapere una semplice stima del proprio fabbisogno);
- scaricre una delle infinite applicazioni cont calorie e segnare sull'app tutto quello che mangiate durante il giorno.
Il resto va da se. Bisogna creare un deficit calorico che sia sostenibile nel lungo tempo. Se fate un taglio drastico di 1000 calorie al giorno (ad esempio) non ce la farete ... sentirete i crampi della fame e mollerete dopo qualche settimana. Create invece un deficit calorico che va dalle 300 alle 500 calorie al giorno e allora resisterete alla fame nel tempo (che comunque un po sentirete, siete a dieta!) e con costanza vedrete l'ago della bilancia scendere. Tutto qua? SI, TUTTO QUA!
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CITAZIONE (Ult @ 11/11/2022, 08:55) Per dimagrire c'è bisogno solo di una cosa: deficit calorico! Non importa quanti kilometri facciate o se mangiate "bene" o "male", se assumete piu calorie di quelle che consumate ingrasserete comunque.
Ognuno di noi ha un fabbisogno calorico giornaliero che varia con altezza, peso, età, attività fisica, ecc. Quindi l'unico modo per dimagrire è:
- calcolare il proprio fabbisogno calorico (su internet ci sono migliaia di calcolatori .. sono approssimativi ma va benissimo anche sapere una semplice stima del proprio fabbisogno);
- scaricre una delle infinite applicazioni cont calorie e segnare sull'app tutto quello che mangiate durante il giorno.
Il resto va da se. Bisogna creare un deficit calorico che sia sostenibile nel lungo tempo. Se fate un taglio drastico di 1000 calorie al giorno (ad esempio) non ce la farete ... sentirete i crampi della fame e mollerete dopo qualche settimana. Create invece un deficit calorico che va dalle 300 alle 500 calorie al giorno e allora resisterete alla fame nel tempo (che comunque un po sentirete, siete a dieta!) e con costanza vedrete l'ago della bilancia scendere. Tutto qua? SI, TUTTO QUA!
Ma tu pensa 🤔chi l’avrebbe mai detto
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"Ma tu pensa 🤔chi l’avrebbe mai detto"
Beh, oddio .. se arrivi a prendere le pillole per dimagrire è perchè non hai capito (o fai finta di non capire) questo "semplice" concetto del deficit calorico.
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CITAZIONE (Ult @ 11/11/2022, 10:10) "Ma tu pensa 🤔chi l’avrebbe mai detto"
Beh, oddio .. se arrivi a prendere le pillole per dimagrire è perchè non hai capito (o fai finta di non capire) questo "semplice" concetto del deficit calorico.
Genio !! Era una battuta 👍
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Sono parzialmente d'accordo. Esistono patologie e/o problematiche dovuti a molti fattori, uno dei tanti e l' età,con la Dukan sono calato 17 kg in 4 mesi circa, ma avevo anche 40 anni; ora con la stessa dieta in un mese 0 kg e l' età è ferma a 58. Dopo un by pass cardiaco mi è venuto anche un diabete tipo 2 , leggero leggero, ma c'è , mangio come un canarino , lavoro come un ciuco ma i kg restano . Sono del parere che nel mio caso se non do una scossa , il mio metabolismo rimane in standby e non calero mai.non cerco la pillola magica, mi basterebbe un endocrinologo intelligente , ma dato che latitano indagò su una possibile "scossa"
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CITAZIONE (margiop @ 11/11/2022, 14:07) Semaglutide
Già fatto, e a me non ha funzionato.
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CITAZIONE (Sect @ 11/11/2022, 11:33) Sono parzialmente d'accordo. Esistono patologie e/o problematiche dovuti a molti fattori, uno dei tanti e l' età,con la Dukan sono calato 17 kg in 4 mesi circa, ma avevo anche 40 anni; ora con la stessa dieta in un mese 0 kg e l' età è ferma a 58. Dopo un by pass cardiaco mi è venuto anche un diabete tipo 2 , leggero leggero, ma c'è , mangio come un canarino , lavoro come un ciuco ma i kg restano . Sono del parere che nel mio caso se non do una scossa , il mio metabolismo rimane in standby e non calero mai.non cerco la pillola magica, mi basterebbe un endocrinologo intelligente , ma dato che latitano indagò su una possibile "scossa"
Le patologie che causano un effettivo aumento della massa grassa invalidando qualsiasi regime alimentare e di allenamento sono veramente poche e i casi sono rari.
Il più delle volte è cattiva alimentazione ed abitudini sbagliate.
Avere un regime di deficit calorico richiede costanza e determinazione che, in genere, non tutte le persone hanno e, soprattutto, le persone grasse che si portano dietro anche problemi psicologici.
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CITAZIONE (mikelaurey @ 11/11/2022, 14:37) CITAZIONE (Sect @ 11/11/2022, 11:33) Sono parzialmente d'accordo. Esistono patologie e/o problematiche dovuti a molti fattori, uno dei tanti e l' età,con la Dukan sono calato 17 kg in 4 mesi circa, ma avevo anche 40 anni; ora con la stessa dieta in un mese 0 kg e l' età è ferma a 58. Dopo un by pass cardiaco mi è venuto anche un diabete tipo 2 , leggero leggero, ma c'è , mangio come un canarino , lavoro come un ciuco ma i kg restano . Sono del parere che nel mio caso se non do una scossa , il mio metabolismo rimane in standby e non calero mai.non cerco la pillola magica, mi basterebbe un endocrinologo intelligente , ma dato che latitano indagò su una possibile "scossa" Le patologie che causano un effettivo aumento della massa grassa invalidando qualsiasi regime alimentare e di allenamento sono veramente poche e i casi sono rari. Il più delle volte è cattiva alimentazione ed abitudini sbagliate. Avere un regime di deficit calorico richiede costanza e determinazione che, in genere, non tutte le persone hanno e, soprattutto, le persone grasse che si portano dietro anche problemi psicologici.
Per fortuna non ho quello che hai descritto, ma solamente una disfunzione metabolica , probabilmente derivante dal fegato.
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CITAZIONE (Sect @ 11/11/2022, 14:10) CITAZIONE (margiop @ 11/11/2022, 14:07) Semaglutide Già fatto, e a me non ha funzionato.
Legit?
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CITAZIONE (margiop @ 12/11/2022, 13:18) CITAZIONE (Sect @ 11/11/2022, 14:10) Già fatto, e a me non ha funzionato. Legit?
Questo non lo conosco....
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CITAZIONE (Sect @ 12/11/2022, 13:49) CITAZIONE (margiop @ 12/11/2022, 13:18) Legit? Questo non lo conosco....
credo ti stia chiedendo se il farmaco era originale
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37 replies since 1/9/2022, 00:34 2263 views
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